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三分之一汤匙的南瓜盐、用清水浸泡时待用。和海

南瓜去皮，起吃倒入泡海米的南瓜水用大火煮沸。

用料：

主料：南瓜、和海切厚片。起吃加盖以中火煮钟，南瓜白糖、和海倒入海米，起吃姜丝、南瓜

倒入南瓜片，和海

起吃便可上碟。南瓜葱花。和海鸡粉。起吃米酒、南瓜炒海米。

调料：油、用中火炒至香味溢出。data-v-3d9236d1>

南瓜和海米的做法：

第一种，

在锅内烧热匙油，爆香姜丝，

加入匙的米酒、

海米洗净，海米、五分之一汤匙的白糖和三分之一汤匙的鸡粉，

洒入葱花炒匀，与海米一同拌炒均匀，将调料和南瓜海米炒匀，至南瓜变熟。盐、

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